Blogopmaak
Recept: Ovenschotel met asperges
26 april 2021
Asperges en zalm, het blijft een lekkere combinatie. Asperges zijn nu in het seizoen en dus ook nog goed betaalbaar. Ga jij deze lekkere ovenschotel ook proberen?
Ingrediënten voor 2 personen:
– 500 gram witte of groene asperges
– 150 gram volkorenpasta
– 1 citroen
– 75 ml crème fraîche
– 1 courgette
– 150 g gerookte zalm
– 2 el Parmezaanse kaas
Doen:
Schil de asperges en snijd 1cm van de harde onderkant af (als je witte hebt, bij groene hoeft het niet) en snijd in stukjes van 2-3 cm. Kook in ca 10-12 minuten. Kook ook de pasta zoals aangegeven op de verpakking. Verwarm ondertussen de oven voor op 180 graden. Rasp de citroen en knijp een halve citroen uit. Meng met de crème fraîche. Rasp de courgette of snijd in sliertjes. Snijd de zalm in reepjes. Meng alle ingrediënten door elkaar, doe in een ovenschaal en bestrooi met de Parmezaanse kaas. Zet 10-15 minuten in de oven en geniet van je gezonde maaltijd!
Dit recept is afkomstig uit ons BenFit programma.
Geweldig nieuws! Wij zijn de eerste en enige echte officiële HYROX Training Club van Lichtenvoorde. Superzin hebben we in dit nieuwe avontuur!
Wij starten 'officieel' met Bedrijfsvitaliteit!
Sporten op een Lege Maag: Effectief of Nadelig?
Wij presenteren jullie de FysioCheck Week! Van 17 tot en met 21 maart.
Goed nieuws! Vanaf 10 maart starten we bij Gelre Leefstijl met Yoga.
De Voordelen van Sporten voor je Mentale Gezondheid
In deze blog duiken we dieper in de verschillen tussen cardio en krachttraining en ontdekken we wat het beste werkt om kilo’s kwijt te raken.
In dit blog leggen we uit hoe een personal trainer je kan helpen bij het ontwikkelen van een duurzame, gezonde levensstijl die past bij jouw doelen en dagelijkse routine.
Open Dag Zaterdag 12 oktober
Hoe Stel je een Effectieve Fitnessroutine Op?
PROBEER ONS UIT.
GRATIS 14 DAGEN PAS
Wil je eens vrijblijvend kennismaken met ons?
Geef je dan op voor een gratis 14 dagen pas.
Wij nemen zo snel als mogelijk contact met je op.
Ook mag je een vriend of vriendin meenemen.
*Annuleren kan op elk moment.
Abonnement start na de proefperiode.
14 dagen pas
ADRES
Mercatorstraat 32
7131 PX Lichtenvoorde
OPENINGSTIJDEN
- Ma - Do
- -
- Vrijdag
- -
- Za - Zo
- -