POWER PILATES

Power Pilates

Wil je gericht je buik- en rugspieren trainen? Je romp en lichaam sterker en stabieler maken? En zoek je een les waarbij je aan je houding werkt én soepeler wordt? Dan is onze Power Pilates ideaal voor jou!

Met deze vriendelijke les doe je oefeningen voor het hele lichaam. De nadruk ligt daarbij op het sterker en stabieler maken van de romp; oftewel de buik- en rugspieren. De les start met mobiliteitsoefeningen waardoor we werken aan de soepelheid van het lichaam. Daarna volgen spierversterkende oefeningen puur met het eigen lichaam of met behulp van een kettlebell (een speciaal handgewicht dat het versterken van de lichaamsstabiliteit bevordert). De les eindigt met stretches en een volledige ontspanning in combinatie met ademhalingsoefeningen.

“De oefeningen zijn op een rustig tempo en toch voel je enorm goed wat het doet voor je lichaam. Ik merk dat ik sterker word, dat de stabiliteit van m’n lijf verbetert en tegelijkertijd een stuk ontspanning ervaar. Een hele fijne les!”